拍一拍，就能瘦：50萬人見證神奇EFT拍打術

【書籍簡介】

每日郵報：聽起來好到不可思議，但它可能是現今最簡單的減肥方法！

Amazon書店讀者直逼5顆星有效見證！



為什麼常運動、吃得對，還是看不到減重的成果？

你的情緒掌控了你對自己、你的體重和自我價值的信念！



本書作者潔西卡從小就為了社會上認定的完美女性體態而嘗盡痛苦，她努力瘦身，卻總是看著自己的體重像溜溜球一樣不停上升下降，陷入不斷減肥與復胖的循環中。但潔西卡始終相信無法持之以恆的原因都是因為自制力不夠，而缺乏意志力的代價就是讓自己越來越不快樂。

但自從接觸EFT情緒釋放拍打術之後，潔西卡才第一次體會到情緒和壓力會對身體造成多麼大的影響，而她不需要再用那些負面情緒來折磨自己。所謂「EFT拍打術」是結合了古老的經絡拍打和現代心理學原理，透過輕拍臉部和身體的八個特定部位，並配合念誦針對特定情緒問題的「輕拍宣言」，就可以有效紓解壓力，讓身體回到放鬆的狀態，改善消化、內分泌和新陳代謝，進而達到瘦身的功效。有些學員甚至在短短兩個月內就減掉七公斤，而且因為是從內根本改善體質，所以也不會輕易復胖。

更重要的是，「EFT拍打術」主要是幫助你改變心態，接受自己，喜愛自己，減重反而只是在建立自信的過程中所產生的令人愉快的「副作用」罷了。從今天開始，跟著潔西卡一起做「EFT拍打術」，時間長短不拘，隨時隨地可做，就能讓你的身體和心靈從內到外煥然一新！

【作者簡介】

潔西卡?歐爾納Jessica Ortner

劃時代的EFT拍打術紀錄片《釋放更自在的自己》的製作人。她引導三千多位女性朋友通過革命性的「減重與身體自信」網路課程，同時也是「EFT拍打術世界高峰會」的主持人，這個每年一度的網路盛事，已吸引全球超過五十萬人參與。從二○○七年起，她也開始採訪個人發展領域的專家，迄今已完成兩百多次廣播專訪。



譯者簡介

洪世民

台灣大學外國語文學系畢業，曾任職棒球團翻譯、主編雙語教學雜誌，目前為專職譯者兼家庭主夫，譯作涵蓋商管、文學、心理、親子、健康等領域，包括《無糖生活的一年》、《一件T恤的全球經濟之旅》、《設計自然屋》、《告別施捨──世界經濟簡史》、《歌門鬼城》等。